বুকের দুধ খাওয়ানো শিলা! আচ্ছা… .. কমপক্ষে এই মনোভাবটি আপনি এই পুরো জিনিসটির সাথে যেতে চান তবে এটি সত্যিই ঠিক আছে যদি প্রায়শই আপনি আসলে এটি সফল হয় বলে মনে করেন। আমি প্রার্থনা করি যে এটি এমন কিছু যা সহজেই এটি পড়ার জন্য সমস্ত মামাদের কাছে আসে, তবে সত্যটি হ’ল প্রচুর মায়েরই প্রথম পর্যায়ে বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে বড় সময় লড়াই করে। সবচেয়ে নিরুৎসাহিত করার একটি জিনিস দুধের সরবরাহ কীভাবে বাড়ানো যায় তা নির্ধারণের চেষ্টা করতে পারে। কম দুধের সরবরাহ একেবারেই স্বাভাবিক কারণ আপনার শরীর সবকিছু সামঞ্জস্য করার এবং চিত্রিত করার চেষ্টা করছে, তবে এটি ব্যর্থতার মতো অনুভব করতে পারে যদি আপনার মানসিকতা হয় যে বুকের দুধ খাওয়ানো কেবল এমন কিছু যা আপনার শরীরকে অবশ্যই কীভাবে করতে হবে তা জানতে হবে। এই চিন্তা থেকে দূরে থাকুন! আপনি এমন একটি বিন্দুতে পৌঁছে যাবেন যেখানে বুকের দুধ খাওয়ানো একটি বাতাস এবং সমস্ত সংগ্রাম এটির জন্য উপযুক্ত হবে।
দুধের সরবরাহ কীভাবে বাড়ানো যায় [6 বেসিক পদ্ধতি]
আমরা এখানে আপনার দুধ সরবরাহকে সমস্ত আদর্শকে বাড়ানোর জন্য কয়েকটি সেরা ধারণা একসাথে টেনে নিয়েছি। আপনার বা অন্য কোনও টিপসের জন্য সবচেয়ে ভাল কী কাজ করে তা আমাদের জানান তা নিশ্চিত করুন! আমরা সবাই মায়ের আশেপাশে মায়ের সাহায্য করার জন্য রয়েছি।
আপনার দুধ সরবরাহ কি আসলে কম?
মায়ের পক্ষে এই চিন্তিত হওয়া খুব সাধারণ বিষয় যে তাদের দুধের সরবরাহ কম, তবে সত্যটি এটি দেখা যাচ্ছে যে তারা আসলে ঠিক সূক্ষ্ম উত্পাদন করছে। বুকের দুধ খাওয়ানো আসলে কী হবে তা অনুমান করার জন্য এটি কেবল বিভ্রান্তিকর এবং প্রায়শই আমাদের প্রত্যাশা বাস্তবতা থেকে অনেক বেশি পরিবর্তিত হয়। বুকের দুধের উত্পাদন হরমোন চালিত হয় এবং সাধারণত যদি আপনি আপনার বাচ্চাকে ক্ষুধার্ত হন তবে আপনি যদি খাওয়ান তবে আপনার শরীর আদর্শ পরিমাণ উত্পাদন করতে শুরু করবে।
আপনার বাচ্চা লক্ষ্য ওজনের পিছনে পড়তে শুরু না করে কীভাবে দুধের সরবরাহ বাড়ানো যায় তা সন্ধান করার বিষয়ে আপনার খুব বেশি চিন্তা করা উচিত নয়। আপনার ছোট্ট পর্যাপ্ত দুধ পাচ্ছে কিনা তা নির্ধারণের আরেকটি উপায় হ’ল আপনার পিতামাতার প্রথম বছরগুলিতে আপনি প্রচুর পরিমাণে আচরণ করবেন; পোপ একটি বুকের দুধ খাওয়ানো বাচ্চা প্রথম 2-3 মাসের জন্য দিনে 10 বার পর্যন্ত পোপ দিতে পারে। একই প্রস্রাবের জন্য যায়। যদি আপনার শিশু এই সংখ্যার পোপস এবং প্রস্রাবের কাছাকাছি কোথাও না থাকে তবে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে অবশ্যই দুধের সরবরাহ বাড়ানো বা অন্য কিছু বাড়ানো হোক না কেন একটি বিকল্প নিয়ে আসার পরামর্শ নিতে হবে।
কম দুধ সরবরাহের কারণ কী হতে পারে?
ল্যাচিং ইস্যু
আপনার কম দুধ সরবরাহের জন্য আপনি একেবারে দোষী হতে পারেন না। প্রচুর শিশুর প্রথমে ল্যাচিং করা খুব কঠিন সময় থাকে এবং যখন তারা এটি আদর্শ না পায় তখন আপনার শরীরটি এটি উত্পাদন শুরু করা দরকার তা ধরে না নিতে পারে। যদি তাদের ল্যাচিং সমস্যা হয় তবে বুকের দুধ খাওয়ানো সম্ভবত মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হবে এবং এটিই আপনার ক্লু।
সময়ের পূর্বে জন্ম
আপনি যখন কোনও প্রিমির জন্ম দেন, তখন জিনিসগুলির প্রাকৃতিক ছন্দটি কিছুটা ফেলে দেওয়া হয়। যখন তারা শুরুতে খুব ছোট বা খাওয়ানোর জন্য দুর্বল হয়, তখন আপনাকে জিনিসগুলি চলাচল করার জন্য পাম্পিংয়ের চেষ্টা করতে হবে। আপনার শরীরের প্রাথমিক আগমনের সাথে যোগাযোগ করতে সম্ভবত আপনার শরীরের জন্য কিছুটা সময় লাগবে।
পরিপূরক
জীবনে ঘটে. আপনার আসল বুকের দুধ খাওয়ানোর পরিকল্পনাগুলি কী তা বিবেচনা না করেই, বোতলটি এখন উপস্থিত হয়ে গেছে কিনা তা আমি পুরোপুরি বুঝতে পারি। তবে, আপনার শরীর যদি আপনার শিশুকে সূত্রের বোতল দিয়ে পরিপূরক করা হয় তবে এটি কতটা উত্পাদন করতে হবে তা বুঝতে পারে না, সুতরাং আপনি যদি দুধের সরবরাহ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে এটি কিছুটা আলমারিটিতে ফেলে দেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করুন।
খাওয়ানোর অভাব
পর্যাপ্ত দুধ উত্পাদন না করার একটি সাধারণ কারণ আসলে যথেষ্ট পরিমাণে খাওয়ানো হচ্ছে না। কিছু ছোট ছোট জন্মগ্রহণ করে কেবল একটি অলস, তাই নবজাতকের পক্ষে খাওয়ানোর মাধ্যমে আদর্শ ঘুমানো অস্বাভাবিক কিছু নয়। এই মিস করা ফিডিংগুলি আপনার দুধের সরবরাহ কম হতে পারে। যদি তারা এখনও ওজন পেয়ে থাকে তবে এগিয়ে যান এবং তাদের ঘুমাতে দিন, এবং হেক নিজেকে কিছুটা স্নুজ করে। যদি তারা পিছনে পড়তে শুরু করে তবে এগিয়ে যান এবং নিয়মিত খাওয়ানোর জন্য তাদের জাগিয়ে তুলুন!
বিভিন্ন চিকিত্সা শর্ত
কিছু চিকিত্সা শর্ত রয়েছে যা পর্যাপ্ত পরিমাণে দুধ উত্পাদন করা শক্ত করে তুলবে। যদি আপনার থাইরয়েড সমস্যা বা ঘন ঘন হরমোন ভারসাম্যহীনতা থাকে তবে আপনার বুকের দুধ খাওয়ানোর যাত্রাকে প্রভাবিত করার একটি ভাল সম্ভাবনা রয়েছে। এটি একটি গ্রন্থির সমস্যাও হতে পারে বা অতীতে স্তন শল্য চিকিত্সার সাথে সম্পর্কিত। আপনার ডাক্তারের সাথে আপনি যা অনুভব করছেন তার সবই কথা বলার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। তারা আপনাকে এই বিষয়গুলিকে নীতিমালা করতে সহায়তা করতে পারে।
কিভাবে দুধ সরবরাহ বাড়াতে
প্রথমত, শ্বাস এবং শিথিল।
আপনার শরীর পুরোপুরি পেরিয়ে গেছে এবং নিজের সাথে অতিরিক্ত হতাশ হওয়ার জন্য এটি কোনও ভাল করবে না। সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনার কাছে উপলব্ধ প্রিয়জনদের কাছে পৌঁছাতে আতঙ্কিত হবেন না। দুধের সরবরাহ বাড়ানোর বিষয়ে কথা বলুন! বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে আপনার যে সমস্যাগুলি রয়েছে তা বোতল করবেন না কারণ আপনি কখনই জানেন না যে কার সমাধান থাকতে পারে।
পাম্প, পাম্প, পাম্প
আমি জানি আপনি সম্ভবত এটি ইতিমধ্যে বলা হয়েছে, তবে এটি সত্যই মূল। পাম্পিং এবং ফিডিংগুলি যা জিনিসগুলি পায়। আপনি আপনার বাচ্চাকে খাওয়ানোর পরে, আপনি 10-20 মিনিটের জন্য পাম্পিং চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। এটি কেবল উত্পাদনে সহায়তা করবে না, তবে এটি আপনাকে কিছু অতিরিক্ত দুধ সঞ্চয় শুরু করতে সহায়তা করবে।
কিছু নতুন খাবার চেষ্টা করুন!
কিছু খাবার স্বাভাবিকভাবেই আপনার দুধের সরবরাহ বাড়াতে সহায়তা করার ক্ষমতা রাখে। আপনি অনলাইনে খাবারের বিভিন্ন তালিকা খুঁজে পেতে পারেনএটিতে সহায়তা করুন এবং কিছু এবং সমস্ত কিছু চেষ্টা করে সত্যিই ক্ষতি করে না। ওটমিল একটি বড় এবং এটি শুরু করা সহজ।
হাইড্রেট
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মনোযোগ দেওয়ার জন্য আরও একটি অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ’ল আপনার নিজের তরল গ্রহণ। একটি ভাল দুধ সরবরাহ করতে সক্ষম হতে আপনাকে নিজেকে হাইড্রেটেড থাকতে হবে। জল এখানে আপনার সেরা বাজি, তবে আপনার সিস্টেমে কিছু ইলেক্ট্রোলাইটগুলি পাওয়াও ক্ষতি করে না।
স্তন্যদানের স্ন্যাকস এবং পানীয় চেষ্টা করুন।
এগুলি কোনও স্টপ সমাধান নির্দেশ করে না, তবে এটি নির্দেশ করে না যে তারা মূল্যহীন। আপনি কিছু নিজেকেও তৈরি করতে পারেন এবং এটি করার ক্ষেত্রে আপনার পছন্দসই উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন! অনলাইনে পাওয়া যায় এমন প্রচুর রেসিপি রয়েছে।
শেষ অবধি, medic ষধ।
এটি অবশ্যই আপনার এবং আপনার ডাক্তারের উপর নির্ভর করে তবে কেবল জানেন যে দুধের সরবরাহ বাড়াতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এখানে ওষুধ রয়েছে। ডোম্পেরিডোন এর মধ্যে একটি। এর মতো ওষুধগুলিতে যদিও সর্বোত্তম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকে না এবং এগুলি নতুন মামাদের জন্য বিশেষভাবে ক্ষতিকারক হতে পারে।
আপনিও উপভোগ করতে পারেন:
ডায়াপার ফুসকুড়ি + সেরা ডায়াপার র্যাশ ক্রিম এড়ানো কীভাবে
কখন ঘুম প্রশিক্ষণ শুরু করবেন – নতুন মায়ের জন্য বেবি স্লিপ আইডিয়া
সেরা বেবি ফুড মেকার – উপলব্ধ 7 টি সেরা মডেল!
পরে পিন -কীভাবে দুধ সরবরাহ বাড়ানো যায় [6 বেসিক পদ্ধতি]